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Yoga in Speyer

Asanas

Inhalt meiner Kurse ist das körperorientierte Yoga

Das bedeutet, vor den eigentlichen "Asanas" (Yogahaltungen) werden viele Vorübungen gemacht, die Ihr Körpergefühl schulen und Ihren Körper auf die Übungen ausreichend vorbereiten. Darüber hinaus werden wir Atem- und Entspannungsübungen durchführen, die wie die Asanas auch, selbständig zu Hause anwendet werden können.
Diese Kombination führt zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung Ihres Körpers und kann auch zu einer Sensibilisierung Ihres Körpergefühls und einem besseren Schlafrythmus führen.

Wir praktizieren einen entspannenden, wohltuenden Yoga mit hoher Achtsamkeit.

Wenn Sie diese Art Yoga anspricht, freue ich mich über einen Anruf oder Email von Ihnen und werde Sie gerne persönlich in einem meiner Kurse begrüßen.